Aquadynamic et AICHI.

Cours essentiellement cardio qui se termine par des mouvements amples et souple de AICHI

 

AICHI ® Jun Konno, Créateur de la méthode.

  • Le AI-CHI est un travail corporel aquatique, qui nous propose d'exécuter des mouvements calmes du Tai Chi mais cette fois dans une eau à 33°.

    Cette méthode propose des mouvements doux et amples utilisant des formes arrondies et fluides, des étirements et d’autres exercices pour harmoniser corps et esprit et tonifier le corps.L’énergie qui en découle amène à l'une des plus rapide relaxation thérapeutique avec l'eau.»

  • Aquadynamic

  • Cours complet plus intensif et de préférence sans matériel. Cet entrainement sans impact est beaucoup plus physique  et endurant. Ce cours vous permettra une meilleure  condition physique, de retrouver la forme plus rapidement sans risque tout en vous amusant.

  • Calendrier de l'activité

    Uniquement : Stage Vacances Scolaires : Toussaint / Février / Pâques et Juillet.

    Lundi

    18h15-19h00

    Tous niveaux

    Mardi

    18h15-19h00

    Tous niveaux

    Mercredi

    18h15-19h00

    Tous niveaux

    Jeudi

    18h15-19h00

    Tous niveaux

    Vendredi

    18h15-19h00

    Tous niveaux

    Samedi

    -

    inscription

    Période et modalités

    Uniquement Stage Vacances Scolaires

  • Renseignements et inscriptions :

    Christelle Courtois

    Portable : 06 75 78 32 48

  • TARIFS DE L'ACTIVITÉ
  • Du lundi au vendredi  
    * Le stage à la semaine  70 €
     
  • LIEUX
  •    
    * Piscine Notre dame.

    RESERVATION EN LIGNE

    .

    Inscription et réservation en ligne

Avantages

QuelS sont les avantages potentiels

Le Aichi améliore la fléxibilité et la force adbominale. L'equilibre et la stabilité du tronc, la gestion de la douleur sont également deux bénéfices les plus souvent rencontrés lors de la pratique du Ai Chi. La pression hydrostatique liée à la température de l'eau diminue l'oedème dans les articulations, ce qui vous permet d'amémliorer l'amplitude des mouvements et la mobilité.Les mouvements fluides du Ai Chi influent sur le métabolisme, la circulation sanguine et encourage la détoxification.[...]

Autres avantages

  • Diminution du stress et de l'anxiété.
  • diminue insomnie et fatique
  • améliore la vigilance mentale
  • Améliore la souplesse et la mobilité de façon générale
  • Augmentation de la consomation colorique
  • [...]